◆◇◆楽しいイメージを持っていますか？◆◇◆
先日、・・・とある医学系の勉強会に参加してきました。
大まかな内容は
・精神面、感情面が人間の免疫機能に大きな影響を及ぼしている。
・患者様の精神状態、心理状態が健康回復に大きく寄与している。
・良いこと、楽しいことをイメージすることが、
自然治癒力と、治療の効果を増強する。
といったものでした。
今や病気だけに焦点を当て、それを治療するという発想だけではなく、
心に焦点を当て、人間本来が持っている自然治癒力にも
目を向ける研究が進んでいるようです。
素晴らしいお話でした。
さて、子供の勉強を考えたとき、
私はこの「イメージする」、「よい結果をイメージする」という事は、
子供が本来持っている好奇心や達成欲を発揮する
原点になるのではないかと思っています。
具体的に目標を成し遂げたときのことをイメージすることによって
自分を前に突き動かす、ものすごいパワーが出てくるということです。
モティベーションが上がる、と似た状態です。
例えば受験勉強をしている時、
だめかもしれない、
勉強が進んでいない、
間に合わないかもしれない
自分には無理かもしれない
と否定的なことばかりを考えているのでは、
そこでただ思考がぐるぐる回っているだけで、
その思いは何の成果にもつながらず、
ただの時間の浪費になってしまいます。
思い悩んだ結果、何も得られないばかりか、
気持ちが落ち込み、
自分がイメージしたマイナスの方面に
引っ張られていってしまうかもしれません。
良いイメージを持つ・・・。
大丈夫。きっといける。
この科目はばっちり大丈夫だ。
合格したら、あの学校でどんな楽しい毎日が待っているかな。
あの学校を卒業するころ、どんな自分になっているだろう・・・
と具体的に楽しいことをイメージすると、
まず気分が盛りあがり、力が湧いてきます。
「こうなりたい」「なれる」という思いが、
前に向かって動いていけるパワーの源になります。
そして実際にそこに向かって自分が何をやっていったらいいのかを
明確にできれば
やること、行動することを具体化することができ、
目標達成に向かって動き出すことができるのです。
楽しい気持ちが自分を動かす原動力になり、
自分の中で良いサイクルが生まれます。
目の前にやらねばならないことがたくさんあって、
そして現在の状態がまだ目標までかなり離れている場合、
一歩でも二歩でも前に進まなければならない、
楽しいことなんか考えている余裕はない、
我慢して、現実を思い知って、頑張らせなきゃいけない・・・
このように思う気持ちもわかります・・・。
でも、少し遠回りなように感じるかもしれませんが、
一瞬立ち止まり、良いイメージを持って
できる
大丈夫
その先にこんな楽しいことが待っている
と考えることで、今の流れを大きく変えることができるのです。
例えば親子で向き合って１０分の時間をとってみませんか？
その時間で、合格した先のことを親子でイメージする。
きっと親子の会話のはずむ楽しい時間にもなり、
何か変化が感じられるのではないかと思います。
どんなに忙しくても、どんなにやらなくてはいけない勉強があっても、
きっと１０分なら取れるはずです。
たまに視点を変えて物事を見ることも大切でしょう。
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